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Nutrimuscle×FWJ公式コラボTシャツが販売開始！

本格的な暑さがやってきた最近ではありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？夏の暑さの到来と共に考えるのは「今年の夏は何を着よう？」ではないでしょうか。そんな今夏の相棒をお探しの皆様に朗報です！ フランスのスポーツサプリメントブランドとして安全かつ高品質なサプリメントを開発・提供するNutrimuscleと国内最大級のフォットネス団体FWJの公式コラボTシャツがリリースされました。 今回のコ...

必見！効果的なトレーニングに正しいストレッチはマスト！セルフケアで身体の痛みを取る方法教えます。

最初にちょっと考えてみてください。腰に痛みを抱えたままトレーニングをし続けますか？ 肩が痛くて上がらないのにトレーニングの効果はありますか？ いつまで膝のサポーターをつけたままトレーニングしますか？ 痛みを抱えたまま、トレーニングを続けるのはそろそろ終わりにしませんか？？ せっかくトレーニングしているのに、痛みを悪化させてしまっているかもしれません。健康のために、身体作りのためにトレーニン...

フィットネス改体新書 -chapter.3-

そばやアスパラに含まれる注目の抗酸化成分「ルチン」 本題の「Eルチン」について説明する前に、そもそも「ルチン」とは何かを知っておく必要があるだろう。ルチンとは、そばやアスパラガス、玉ねぎの皮などに多く含まれるポリフェノールの一種で、高い抗酸化力を持つことで知られている注目の成分。こうした抗酸化成分を摂取することにより、筋トレ後に生じる酸化ストレスを改善し、体のサビ付きやタンパク質の酸化を防...